El cabello como otras parte del cuerpo del ser humano tiene un proceso regenerativo cada 7 años por lo tanto es indispensable que cuides tu ingesta de alimentos para así evitar un proceso de pérdida de cabello prematuramente.

Evita saltarte comidas y comer en horas desordenadas para evitar el desgaste de tu cuero cabelludo, no olvides dejar de lado el agua, pues es necesaria para los procesos de regeneración capilar.

A continuación te exponemos los alimentos que te provocan la perdida de cabello:

El alcohol

Uno de los más grandes manjares de la vida pero también muy peligroso, puesto que su consumo excesivo impedirá la absorción adecuada de los minerales que el cabello necesita como el zinc que es un estimulante en el crecimiento y flexibilidad del pelo.

El azúcar

Si comes demasiados alimentos con altos contenidos de azúcar estás expuesto a estimular la producción de insulina y la hormona masculina andrógeno, por lo cual tus folículos pilosos serán cada vez más pequeños.

Alimentos altos en mercurio

Francamente los alimentos con alto contenido de mercurio se encuentran entre los más saludables, es por esta razón que debes combinar tu alimentación y no necesariamente estar comiendo todos los días alimentos con alto contenido en este metal, según estudios el mercurio es uno de los metales que contribuyen al mal desarrollo del bebe en mujeres embarazas y en la pérdida de peso, y aun más de tu cabello.

Alimentación baja en proteínas

Son muy importantes que estén presentes en tu alimentación diaria, es un nutriente necesario para tu pelo puesto que este mismo está compuesto de proteínas, por lo tanto si no las consumes pueden ser las responsables de la opacidad, falta de fuerza y rotura en tu cabello.

Siempre mantén un equilibrio en tu alimentación, balanceándola de una manera en que no afecte a tu salud, de esta manera podrás contrarrestar los efectos de pérdida de cabello que te pudieran ocasionar este grupo de alimentos.